Kiekvienas iš mūsų tikrai žinome tą jausmą kai be proto norisi ko nors saldaus taip, kad net galėtumei eiti į saldumynų parduotuvę bet kuriuo paros metu ar bet kokiomis oro sąlygomis. Tas jausmas užgožia visas mintis ir trukdo susikaupti, bandant atlikti numatytus darbus. Gavę taip trokštamų saldumynų, mes galime labai greitai pasikelti sau nuotaiką, praskaidrinti dieną, išvaikyti nuobodulį ar „pasaldinti“ gyvenimą. Ilgainiui potraukis suvalgyti kažką saldaus tik didėja ir gali tapti emociniu valgymu ar kitais žymiai rimtesniais mitybos sutrikimais. Taip nepastebimai priaugame svorio, jaučiamės apsunkę, nuolat kankina nerimas, kas vėliau pradeda veikti mūsų nuotaiką,  miego ir gyvenimo kokybę. Tad pirmas dalykas, kaip galima būtų sau padėti, savęs pernelyg neribojant, bandyti atrasti sveikesnių alternatyvų, kurios leistų numalšinti saldumynų poreikį.

Sveikuoliški desertai be gliuteno

Viena iš tokių alternatyvų – sveikuoliški desertai, gaminami be cukraus, be gliuteno, miltų ir kiaušinių, kuriais galima mėgautis be jokio sąžinės graužimo. Tokie desertai puikiai tinka ir vaikams, nes jų gamybai yra naudojami tik šviežūs, ekologiški aukštos kokybės natūralūs produktai.  Desertų pagrindą sudaro įvairūs ingredientai, pavyzdžiui, ekologiškos datulės, becukris belgiškas juodasis šokoladas, nerafinuotas kokosų aliejus ar agavų sirupas ir kiti produktai, kurie puikiai tinka veganams, vegetarams ir net žaliavalgiams. Taip pat jų gamyboje yra naudojamos įvairios sėklos, šviežios ir liofilizuotos uogos, kakava ir medus. Šių produktų pagalba yra išgaunamas ne tik pageidaujamas saldumas, bet ir spalva bei konsistencija. Tokie sveiki desertai be jokio pridėtinio cukraus yra ne tik sveikesni, bet ir puikiai atrodo, o kas svarbiausia – patinka ne tik sveiko gyvenimo būdo propaguotojams, bet ir užkietėjusiems smaližiams. Todėl bet kokiai asmeninei šventei, progai ir net be jos, galite pasirinkti sveikesnę alternatyvą, kuri ne tik nekels sąžinės graužaties, bet ir leis iš naujo pajusti įvairius skonių derinius. Skonių įvairovė ir platus sveikuoliškų desertų pasirinkimas tikrai jus maloniai nustebins, nes vis labiau populiarėjant sveikos gyvensenos idėjai, galima atrasti puikių sveikų desertų pasirinkimų, pradedant saldžiais užkandžiais ir baigiant prašmatniais šventiniais tortais.